瘦身?6大減肥真相不可不知 -豆花妹寫真,豆花妹無名資訊

　　1.喝湯有助于減肥。

　　材料齊全的湯能夠減肥?對!即使同一碗湯不同的喝法，瘦身效果也會有差異。有實驗證明，餐前喝一碗低熱量的湯，能防止你在進餐種吃得過多。實驗資料顯示，這樣做能使你所攝入的事物總量比沒喝湯時低20%。

　　專家建議，在喝湯時不要將湯中的肉和蔬菜挑出來，因為湯裡的蔬菜越多，就越能讓你感到飽足。而且一碗湯中，熱量最高的其實就是不管飽的“湯”本身。所以下次在吃飯前，把湯放在飯前喝，這樣就能少吃少長肉。

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